Tänk bara att få börja dagen så här. Kliva ut i det krispiga gräset tidigt på morgonen och känna den lite råa kyliga luften (det var 4 minusgrader) i lungorna. Bara känslan gör ju att man börjar planera dagens löppass oavsett om den tanken fanns tidigare eller inte....
När man nått mogen ålder som den 50-plussare jag är, kan det ibland göra ont. Musklerna är inte lika mjuka och accepterande när man kör ett lite hårdare pass. Exempelvis det jag sprang med den gode vännen Dag häromkvällen. Banan börjar med 100 meters höjdskillnad på...
Nej, jag menar inte den kanske mer kända(?) 10000-metersklubben som är något helt annat. Nej jag tänker på oss som följer och försöker följa rekommendationen att gå minst 10000 steg varje dag. Jag och min fru har under det senaste året burit med oss våra stegräknare...
Har man en skidbacke i närheten så är det ett perfekt ställe för en ordentlig genomkörare av hela kroppen. Här hos oss finns det en liten backe som vi kallar Joebacken (Edhsbacken) med dryga 100 meters höjdskillnad. Det kanske inte låter mycket, men ligger dom...
Vem har inte planerat att ge sig ut på ett motionspass efter middagen, men sen känt när solen börjar sänka sig, att motivationen avtar i samma takt som solljuset? Kanske man börjar känna efter lite extra och inser hur trött man är i huvudet efter dagens sysslor. Till...
Tidigare har jag inte ägnat många tankar åt ålder och åldrande för egen del. Men nu i sommar har mina problem med en värkande stortå blivit mer akut, och har också hindrat mig från vissa löppass. Men efter att besökt hälsocentralen och till och med hunnit med att få...
